Los mejores atletas han estado usandoExposición a agua fría, baños de hielo, inmersión en frío, terapia de frío, inmersión en agua fría(O como quieras llamarlo) durante décadas para obtener los beneficios de una recuperación más rápida, mejorar el sueño, la salud mental, reducir los dolores musculares, dolores y
Hinchazón, liberación de norepinefrina y dopamina, pérdida de peso y una serie de otros beneficios. La inmersión en frío es ideal para recuperarse de
Correr, maratones, carreras de aventura, HIIT, deportes de equipo, ciclismo. Levantamiento de pesas o incluso de un duro día de trabajo.
La verdad es que una bañera de hielo es una inversión en una práctica holística que se puede hacer todos los días y producir cambios dramáticos en la salud.
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